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Über mich

Karin Behnken, Jahrgang 1965, verheiratet, Mutter einer Tochter,

zertifizierte Yogalehrerin, ganzheitliche Sehtrainerin und Augenoptikerin.

Seit 2002 unterrichte ich Yoga in unterschiedlichen Institutionen und Unternehmen in Bremen und Umland.

Über regelmäßige Fort- und Weiterbildungen habe ich einen einfachen und ansprechenden Yogastil entwickelt.

Die Yogastunde beginnt immer mit einer kurzen theoretischen Einleitung, die auf die Thematik des Unterrichts hinweist, um diese anschließend in die Praxis einfließen zu lassen.

Mein Yogaweg begann 2000 als mich besondere Lebensumstände aus meinem Gleichgewicht brachten.

Um mein Gleichgewicht wieder herzustellen, empfahl mir eine Freundin einen Kundalini Yoga Kurs zu besuchen.

Gleich nach der ersten Yogastunde spürte ich, dass ich am richtigen Ort war. Ich bekam Zugang zu mir selbst und fühlte mich wieder eins und entspannt.

Dieses Gefühl war so überzeugend einfach und stimmig, dass ich heute froh und dankbar bin, mich tiefer auf mich selbst eingelassen zu haben, mich meinen Lebensumständen zu stellen, um herauszufinden was sie mir zu sagen haben.

Mit diesen Erfahrungen und einer fundierten Ausbildung als Yogaleherin und Sehtrainerin habe ich ein spezielles Angebot für Berufstätige entwickelt.

In meiner langjährigen Business Yogapraxis, unter anderem bei der Bremer Stadtreinigung (15 Jahre), konnte ich die nachhaltige und positive Veränderung von Mitarbeiter*innen beobachten.

Aussagen von Kursteilnehmer*innen:

"Einmal die Woche richtig runterfahren und ausspannen"

„Ich habe mehr Verständnis für andere und ein besseres Gefühl zu meinem Körper aufgebaut“

„Yoga beruhigt meinen Geist und gibt mir eine positive Grundstimmung“

Meine Arbeit basiert auf Kundalini Yoga - einer Yogaform, die einen wohltuenden Ausgleich zum Berufsalltag bietet und eine Quelle der Regeneration ist.

Das Lebensalter und die Fitness spielen beim Yoga keine Rolle und man muss auch nicht unbedingt gelenkig sein.

Innerhalb meiner langjährigen Praxis als Yogalehrerin, habe ich unter anderem im Wellness- und Fitness Club Oase Bremen, mit und für die dortigen Teilnehmer einen neuen sanften Yoga Kurs entwickelt – Yoga 60 plus.

Jede und Jeder kann Yoga problemlos ausüben, auch Anfänger spüren schnell eine positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

In einigen Ländern wie in Schweden ist diese Yogaform bereits als Methode zur Gesunderhaltung anerkannt und in die Arzt-Ausbildung aufgenommen worden.

Der Weg des Yoga ist endlos - es beginnt mit einer Pose und einem Gedanken und entwickelt sich letztlich zu einem endlosen Weg der Entdeckung und des Wachstums.

Ich bin lizenzierte Kooperationspartnerin von YIU – Yoga in Unternehmen, Mitglied im Berufsverband der deutschen Kundalini Yoga Lehrer 3HO und zertifiziert nach K.R.I./IKYTA.